Astuces et conseils pour une prise de masse pour les femmes

La prise de masse demeure souvent mal interprétée par les femmes, constituant une phase importante du parcours en musculation. Contrairement à certaines croyances, elle ne se limite pas à un simple gain de poids, mais vise principalement le renforcement musculaire. De nombreuses femmes redoutent le développement excessif de la masse musculaire, privilégiant ainsi des régimes hypocaloriques et des activités cardiovasculaires. …

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